Οδηγίες για υγιή δόντια

Image Post
Οδηγίες για υγιή δόντια


guidlineshealthyteeth600x400Μπορεί πολλοί να υποστηρίζουν το συχνό βούρτσισμα, κάθε πρωί, μεσημέρι και βράδυ, αλλά και μετά από κάθε γεύμα ή κατανάλωση ροφήματος με ζάχαρη, όμως οι ειδικοί διαφωνούν. Τουλάχιστον 30 λεπτά πρέπει να μεσολαβούν ανάμεσα στην κατανάλωση μιας τροφής ή ενός ποτού και στο βούρτσισμα των δοντιών.

Όπως εξηγεί ο dr. Howard R Gamble,  πρόεδρος της Ακαδημίας Γενικής Οδοντιατρικής (AGD) των ΗΠΑ, τα οξέα επιτίθενται στα δόντια, διαβρώνοντας τις δύο στοιβάδες τους – την αδαμαντίνη που είναι η εξωτερική και την οδοντίνη, που βρίσκεται κάτω από αυτήν. «Όταν το στόμα είναι γεμάτο οξέα και βουρτσίσουμε τα δόντια μας, στην πραγματικότητα σπρώχνουμε τα οξέα πιο βαθιά μέσα στην αδαμαντίνη και στην οδοντίνη, προκαλώντας τους μεγαλύτερες βλάβες», λέει.

Σε μία μελέτη, επιστήμονες παρακολούθησαν επί τρεις εβδομάδες ομάδα εθελοντών για να καταγράψουν τις επιδράσεις του βουρτσίσματος στα δόντια έπειτα από την κατανάλωση αναψυκτικών με ανθρακικό.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η απώλεια της οδοντίνης ήταν πολύ μεγαλύτερη όταν οι εθελοντές βούρτσιζαν τα δόντια τους μέσα σε 20 λεπτά από την κατανάλωση του αναψυκτικού, ενώ αντιθέτως ήταν πολύ μικρότερη όταν τα βούρτσιζαν 30 ή 60 λεπτά αργότερα. «Για την προστασία της οδοντίνης, πρέπει να περνούν τουλάχιστον 30 λεπτά έπειτα από μία διαβρωτική επίθεση πριν βουρτσίσει κανείς τα δόντια του», ήταν το συμπέρασμα αυτής της μελέτης.

Τι πρέπει να κάνει κάποιος στο μεσοδιάστημα για να περιορίσει τις επιθέσεις των οξέων στα δόντια; Ο dr. Gamble συνιστά να ξεπλένουμε το στόμα με νερό ή με ένα μίγμα που εξουδετερώνει τα οξέα: αναμίξτε ένα μέρος μαγειρική σόδα με οκτώ μέρη νερό και ξεπλύνετε καλά τα δόντια σας...

Κατά τα άλλα, η Αμερικανική Οδοντική Εταιρεία και οι άλλοι αρμόδιοι οργανισμοί λένε πως πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, φροντίζοντας εκτός από το βούρτσισμα, να τα καθαρίζουμε σχολαστικά και με οδοντικό νήμα, ώστε να φεύγουν τα υπολείμματα των τροφίμων από τα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια.

Σχετιά Άρθρα: